Creatina: para que serve e como tomar
Se você pratica atividades físicas como musculação ou corrida, já deve ter se perguntado para que serve e como tomar a creatina. Nesse artigo, nós vamos explorar os benefícios, qual a forma correta de tomar creatina e qual a quantidade de creatina por dia. Além disso, vamos apresentar mitos e verdades sobre esse suplemento e […]
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