Tratamento Capilar Masculino: Como Parar a Queda de Cabelo

A queda de cabelo masculina é uma das maiores preocupações estéticas entre os homens brasileiros. Com o aumento de casos de queda de cabelo, a busca por tratamento capilar masculino e como parar a queda de cabelo aumentou bastante. Segundo a Sociedade Brasileira de Dermatologia, cerca de 50% dos homens acima dos 50 anos sofrem com algum grau de calvície. Além disso, esse problema também esta aparecendo com mais frequência entre os homens mais jovens, entre 20 e 30 anos. Seja por fatores genéticos, estresse ou má alimentação, o afinamento dos fios pode impactar diretamente a autoestima. A boa notícia é que existem diversos tratamentos capilares eficazes e acessíveis como o tratamento natural que podem frear esse processo e até reverter 100% dos danos. Entretanto, o ideal, é começar o tratamento o mais cedo possível para garantir que o quadro seja revertido.

Neste artigo, vamos abordar os principais tipos de tratamento capilar masculino para queda de cabelo, como eles funcionam, e como escolher a melhor opção para o seu caso. Também falaremos sobre ingredientes naturais comprovados para o crescimento capilar e queda de cabelo e o seus resultados comprovados pela ciência.

O que causa a queda de cabelo em homens?

Antes de escolher um tratamento, é fundamental entender as causas da queda capilar. Os principais fatores são:

• Genética (Alopecia Androgenética): A calvície hereditária é a principal causa de queda de cabelo nos homens, comumente iniciando nas entradas ou no topo da cabeça. A genética influencia a quantidade de hormônios que afetam os folículos capilares, resultando em fios mais finos e eventualmente na calvície.

• Estresse: O estresse emocional ou físico pode desencadear a queda de cabelo difusa, conhecida como eflúvio telógeno. Esse tipo de queda é temporário, mas pode ser muito frustrante.

• Deficiências nutricionais: A falta de nutrientes essenciais, como ferro, zinco, vitamina D, biotina e proteínas, afeta a saúde do cabelo. A alimentação desequilibrada é uma das principais causas evitáveis de queda capilar.

• Uso excessivo de bonés e químicas agressivas: Embora não sejam causas diretas da calvície, o uso constante de bonés apertados ou a exposição excessiva a químicas agressivas podem danificar o couro cabeludo e os fios, favorecendo a queda.

Tratamentos capilares mais eficazes para homens

1. Tônicos capilares com ativos comprovados

Os tônicos capilares são produtos populares no combate à queda de cabelo, especialmente os que contêm ingredientes como:

• Minoxidil: Um dos ativos mais conhecidos para o tratamento da queda de cabelo. Ele funciona aumentando a circulação sanguínea no couro cabeludo e estimulando os folículos capilares a produzirem novos fios. O minoxidil é eficaz, mas pode causar efeitos colaterais como coceira ou ressecamento, sendo importante consultar um dermatologista antes de iniciar o uso.

• Alecrim: Estudos comprovaram que o alecrim é tão eficaz ou ate mais eficaz do que o minoxidil para o tratamento da calvície e para o crescimento capilar. O óleo de alecrim vem sendo muito explorado em tônicos capilares e tem se mostrado um alternativa excelente. Além disso, é 100% natural e não tem efeitos colaterais indesejáveis como o minoxidil por exemlo.

• Cafeína: Este composto é conhecido por melhorar a circulação no couro cabeludo, fortalecendo os fios e ajudando a reduzir o enfraquecimento. A cafeína também pode ser encontrada em shampoos e tônicos.

• Nanofatores de crescimento: São substâncias que estimulam os processos de regeneração celular e podem melhorar a densidade capilar. Esses fatores podem ser incorporados ao tratamento com minoxidil para aumentar sua eficácia.

Dica: O tônico capilar deve ser aplicado diretamente no couro cabeludo limpo, realizando massagens suaves para estimular a circulação e garantir a absorção dos ativos.

2. Microagulhamento capilar

O microagulhamento é uma técnica que usa um dispositivo com microagulhas (dermaroller) para criar microlesões no couro cabeludo. Essas lesões estimulam o processo natural de regeneração celular, promovendo a produção de colágeno e aumentando a absorção de substâncias ativas como o minoxidil.

• Pode ser feito em casa, desde que com o devido cuidado e orientação profissional. É essencial desinfetar o dermaroller antes e depois de cada uso para evitar infecções.

• Estudos mostram que o microagulhamento aumenta significativamente os resultados quando combinado com outros tratamentos, como o óleo de alecrim. Nesse sentido, ele auxilia e ajuda o couro cabeludo a absorver melhor os nutrientes do óleo. Sendo assim, os resultados são muito potencializados.

• Os benefícios se tornam mais visíveis após 3 a 6 meses de uso contínuo.

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3. Suplementação oral

A queda de cabelo frequentemente está associada à deficiência de nutrientes. A suplementação oral pode ser uma excelente maneira de fortalecer os fios e melhorar a saúde capilar.

• Biotina: A biotina (ou vitamina B7) é essencial para o fortalecimento do cabelo e unhas. Estudos mostraram que a suplementação com biotina pode reduzir a queda de cabelo e melhorar a densidade capilar.

• Zinco: O zinco desempenha um papel vital no crescimento celular, sendo essencial para a formação de proteínas do cabelo.

• Ferro e Vitaminas do Complexo B: São fundamentais para o transporte de oxigênio para os folículos capilares, ajudando a manter os fios saudáveis e a prevenir a queda.

Seja por meio de alimentos ricos nesses nutrientes ou de suplementos, a ingestão regular desses componentes pode resultar em cabelos mais fortes e resistentes.

4. Terapia com LED (Fotobiomodulação)

A terapia com LED é um tratamento que utiliza luz de comprimento de onda específico (luz vermelha) para estimular os folículos capilares. Essa técnica é realizada em clínicas de dermatologia ou pode ser feita em casa com aparelhos de uso doméstico, como capacetes ou escovas de LED.

• A fotobiomodulação é uma terapia não invasiva e sem dor, indicada para aumentar a densidade capilar e reduzir a queda de cabelo.

• Resultados podem ser observados após 3 a 6 meses de uso contínuo.

• Estudos clínicos comprovam que a luz LED pode estimular o crescimento capilar, especialmente quando combinada com outros tratamentos, como o minoxidil.

5. Óleos capilares naturais

Óleos vegetais são aliados poderosos para nutrir o couro cabeludo e combater a queda de cabelo. Alguns dos óleos mais indicados incluem:

• Óleo de Rícino: Rico em ácidos graxos e vitamina E, o óleo de rícino estimula a circulação sanguínea no couro cabeludo, promovendo o crescimento saudável dos fios.

• Óleo de Alecrim: O alecrim possui propriedades anti-inflamatórias e vasodilatadoras, que ajudam a melhorar a saúde do couro cabeludo e aumentar a densidade capilar. Além disso, foi comprovado por diversos estudos que o óleo de alecrim é ainda melhor do que  o minoxidil no tratamento da queda de cabelo e no crescimento capilar.

• Óleo de Jojoba: Este óleo é ideal para equilibrar a oleosidade do couro cabeludo e fortalecer os fios sem causar obstrução nos poros.

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Óleo de Alecrim vs Minoxidil

Um estudo públicado na PubMed testou o óleo de alecrim e o minoxidil em 100 homens com alopecia, ou seja, com calvície em diferentes estágios. Veja abaixo algumas informações e resultados desse estudo:

• Participantes: 100 homens com alopecia androgenética, divididos em dois grupos: um utilizando óleo de alecrim e outro, utilizando minoxidil, ambos aplicados duas vezes ao dia durante 6 meses.

• Resultados: Como resultado, após 6 meses, ambos os grupos apresentaram um aumento significativo na contagem de cabelos em comparação ao início do estudo. Entretanto, o grupo que utilizou o óleo de alecrim teve uma leve vantagem no crescimento de novos fios comparado com o grupo que utilizou minoxidil.

• Efeitos colaterais: A coceira no couro cabeludo foi mais frequente no grupo que utilizou minoxidil.​

Veja o estudo completo no PubMed

Este estudo comprovou que o óleo de alecrim pode ser uma alternativa natural mais eficaz ao minoxidil  para o tratamento da queda de cabelo e crescimento capilar. Além disso, por ser um produto 100% natural ele é praticamente livre de efeitos colaterais. 

O que dá mais resultado: misturar os tratamentos?

Sim! O ideal é combinar tratamentos para potencializar os resultados. Entretanto, alguns hábitos e cuidados do dia a dia, fazem diferença e podem contribuir significativamente para os resultados. Veja uma sugestão de rotina eficaz para o crescimento capilar e o tratamento da queda de cabelo:

1. Manhã: Aplicação do óleo de alecrim + massagem no couro cabeludo

2. Noite: Aplicação do óleo de alecrim + massagem no couro cabeludo

3. 1x por semana: Microagulhamento e ou esfoliação com shampoo esfoliante

Combinar tratamentos pode melhorar significativamente a saúde capilar, acelerar o crescimento dos fios e reduzir a queda.

Hábitos e Alimentação para Potencializar o Tratamento Capilar Masculino

Além dos tratamentos, alguns hábitos e alimentos também desempenham um papel crucial no fortalecimento dos fios e no crescimento capilar:

• Alimentos ricos em proteína como ovos, carnes magras e peixes ajudam a fornecer os aminoácidos necessários para a produção de queratina, que acima de tudo, é uma proteína fundamental para os fios.

• Vitamina A e C, presentes em alimentos como cenoura, abóbora e frutas cítricas, auxiliam na produção de sebo natural no couro cabeludo, sendo assim, esses alimentos vão manter o seu cabelo saudável.

• Hidratação adequada: Beber bastante água é essencial para manter a saúde capilar. Assim como a água é fundamental para a saúde do corpo no geral, ela também é crucial para a saúde do cabelo. Além disso, a desidratação pode enfraquecer os fios, tornando-os mais propensos à quebra.

• Evitar estresse excessivo: Técnicas de relaxamento, como yoga ou meditação, podem ajudar a reduzir o estresse e, assim como, a queda de cabelo.

Tratamento capilar masculino: Como combater a queda de cabelo

O tratamento capilar masculino exige paciência e consistência. Não existe fórmula mágica, mas sim estratégias combinadas que fortalecem o couro cabeludo, nutrem os folículos e reduzem gradualmente a queda.

Portanto, busque produtos de qualidade, evite estresse excessivo, mantenha uma alimentação equilibrada e acompanhe os resultados mês a mês. E lembre-se: quanto antes começar, maiores são as chances de preservar e recuperar os fios.

Além disso, também é fundamental consultar um dermatologista, especialmente ao iniciar tratamentos com ativos mais intensivos ou procedimentos como microagulhamento.

Finalmente, você já aprendeu tudo sobre o tratamento capilar masculino, é só começar a aplicar na sua rotina e ver o seu cabelo se tornar cada vez mais saudável!

Então, se gostou do conteúdo, continue acompanhando nosso blog para mais dicas de beleza masculina, skincare e cabelo!